La compagnia di un animale domestico può avere un impatto altamente positivo sulla salute del vostro cuore.
La cosa meravigliosa degli animali domestici (oltre al loro amore incondizionato) è che possono ridurre il rischio di sviluppare un problema cardiaco e aiutarvi a vivere una vita più lunga e più serena, anche in presenza di una patologia cardiaca .
Ecco cinque modi in cui un animale da compagnia può influire positivamente sul vostro stile di vita e sulla salute del vostro cuore.
Esercizio fisico
Non è un segreto che uno stile di vita attivo giochi un ruolo importante nella prevenzione delle malattie. Portare a spasso il vostro animale tutti i giorni più volte al giorno può aumentare il vostro livello di attività: i proprietari di cani in genere camminano molto più degli altri.
Sollievo dallo stress
Alcuni studi hanno messo in evidenza che accarezzare e coccolare il vostro animale domestico può determinare un rilassamento generato a livello ormonale. Non solo il vostro corpo inizia a rilasciare ossitocina, ma il vostro livello di cortisolo (l’ormone dello stress) può abbassarsi. A volte è sufficiente guardare i pesci che nuotano in un acquario per calmare mente e corpo. Molte ricerche su quanto lo stress abbia un impatto diretto sulle malattie cardiache sono in corso, ma una cosa è certa: la risposta allo stress, innescata dall’adrenalina e che vede molti altri ormoni coinvolti, può portare a comportamenti non salutari (come il fumo, il bere eccessivamente o mangiare troppo) che possono certamente avere un impatto negativo sul cuore.
Risposta immunitaria
Anche se alcune persone allergiche devono convivere con gli occhi che prudono e il naso che cola quando un cane o un gatto sono nelle vicinanze, il pelo dell’animale domestico potrebbe non essere in realtà il nemico che pensiamo. Alcune ricerche suggeriscono che stare vicino ad un animale domestico può effettivamente dare una spinta benefica al sistema immunitario, e uno studio ha dimostrato un legame tra l’esposizione precoce ai gatti e un minor rischio di sviluppare l’asma in seguito.
Naturalmente, se sapete di essere allergici e star male in presenza di determinati animali, evitate di soffrire e fate scelte diverse.
Un umore migliore
Non solo gli animali da compagnia possono fare tornare il sorriso, ma possono proprio dare un nuovo senso alla vostra vita. I proprietari di animali domestici sono generalmente più felici e più fiduciosi degli altri, e questa maggior soddisfazione può trovare spazio in altre parti della vostra routine. Poiché esiste una chiara relazione tra depressione e cardiopatia, mantenere un atteggiamento positivo e un’attitudine serena con l’aiuto di un animale domestico può avere un impatto a breve e lungo termine sul vostro cuore.
Socialità
La solitudine può avere un impatto tangibile sul vostro benessere mentale, emotivo e persino fisico. Uno studio recente ha scoperto che la solitudine è legata a una minore qualità di vita proprio nei pazienti con malattie cardiovascolari. La compagnia di un animale può portare un sollievo immediato e continuo da quella sensazione di solitudine, soprattutto quando si vive da soli. Ma il vostro animale può anche essere un meraviglioso ponte verso l’interazione sociale. Scoprirete che portare a spasso il vostro cane stimola la conversazione ed relazioni amichevoli che aiutano a creare legami con la vostra comunità.
